35.87° N, 104.09° EGansu, Yuzhong
百里红林笑迎人，青山深处语情深。
白驹过隙，云卷云舒；人从众力，众志成城；不忘初心，携手共进。
10月21日，短暂搁置工作的束缚，转换愉悦的心情，我机构所有人员暂时“遗忘”所有的烦恼，一道前往榆中县兴隆山庄拓展训练基地开展为期1天的团队培训，其乐融融。
风景如诗画，你我乐其中
热热身
打开胸怀，打开身心的束缚，更好地感受周围的一切；张开嘴巴，展示自己，让身边的人去理解你；放下所有的负能量，让我们轻装上阵，向着目标更好的迈进。
热身完成，保持完美的自我
接下来，需要完成团队组建。在拓展培训中，每个小组都是临时组建的，小组成员来自不同的部门。每个人都有不同的性格、生活习惯和工作方式，合心聚力，大放异彩。
团队组建要求，在20分钟时间内，各团队成员需完成队名、队标、队歌和口号。这种团队组建的复杂性要求所有成员必须“打开”自我，积极献言献策，并归属于整个团队建设的各个支点和环节，以自我之力为团队的完美展现增光添彩。
经过紧张的准备，一组“勇士队”是由严维兵带队，大家唱着“随风奔跑自由是方向，追逐雷和闪电的力量……”，坚持着他们的“勇士勇士，永不言败”的信念，所向披靡，勇往直前。
二组是调皮而又勇敢的把勇士队虚拟为“恐怖分子”，所以他们是“反恐精英队”。队长马进坛用《逆战》作为队歌，高调宣布：“反恐精英队，势不可挡”！
大家积极参与团队组建
然后教练宣布项目规则，我们就开始了这“紧张并快乐”的训练。
贪吃蛇
合理分工，高效务实的执行能力
第一个项目是“贪吃蛇”，由蒙着双眼的个人组成，大家要走一段精心布置的道路,去寻找宝物，最终哪个团队收集宝物多获胜。艰辛的道路过程中，只有最后一位伙伴可以看见，但在整个任务期间，全队不能讲话。
“贪吃蛇”项目的意义：1. 考察团队领导者的合理分工及洞察指挥能力；2. 是运用打破常规的沟通方式完成任务目标；3. 是培养团队队员高效严谨的执行能力；4. 是考验信息弱化时团队的反应接收能力；五是沟通与管理目标的高效达成 。
经过紧张的努力，两个团队获取的宝物数量一样。简单的“贪吃蛇”让我们懂得了明确分工、落实责任，准确、全面地了解自己、认知他人，进而对自己的行为、团队协作等做出相应的调整和努力。
高空争锋
不要畏惧，调整好心态，勇往直前，挑战自我，最终就能成功。
面对8米高的“断桥”，大家有的摩拳擦掌，有的略显紧张，还有的很害怕。教练鼓励大家，不要担心，要突破心中的恐惧，深呼吸调整好自己，往前一迈就跨过去了。
这个项目主要考验了个人的心理素质，团队中有一名队友恐高，后来在大家的鼓励和加油下，最终成功跨了过去，对于个人来说，完成了自我挑战和激励，也是本活动所力求达到的最大目标。
在工作或生活中遇到困难，我们也得做到不畏惧，不恐慌，调整好心态，勇往直前，挑战自我，最终就能成功。更让我们深刻体会到，很多时候我们自己把困难扩大化了，自己如果不能克服自己的心理障碍，就会输的很可惜。
信任背摔Trust your team
相信自己 相信团队
当每个人站在1.5米的高台上，身体直直的向后倒下时，台下的队友们用自己的双手托起成“人床”把台上摔下来的人接住，很多人都会处于本能的恐惧，想着我往下倒的时候能不能被成功的接住。
每一个往下倒的伙伴都会事先问一句“你们准备好了吗”，然后下面的伙伴就会回答“准备好了，请相信我们”。
仅靠后面的队友双手拖住，这需要付出多么大的勇气与对别人的信任。如果我们不能相信团队的其他人，大家总是相互提防的话，我们的团队就会像一盘散沙，工作效率低下，工作环境压抑，一切都会觉得很困难。
相互信任是团队建设的基石，只有在相互信任的基础上，才能共同地做好每一件情事。充满信任、没有猜疑的团队就好像一栋有着坚固地基的大楼。
极速60秒Speed 60s
用绳子摆出一个面积5平米左右的方形，将30张书写各种信息的卡片不规则的放入方形内，每张卡片上的信息反映一个数字。要求每组在60秒的时间，方形内只能进入一人，其他人身体的任何部位不能进入方形区域，将卡片按1—30的顺序捡出获胜。
教练给大家一些时间讨论，安排细节问题，大家都积极参与讨论中，热情高涨。教练一宣布开始，大家像离了弦的箭冲向目的地，为方形内的队友出谋划策指出相应的卡片。
游戏结束后，大家分享经验，这个项目考验的是团队成员对项目的计划性以及项目的时间管理。哪个项目先做，哪个项目后做，哪些项目可以并行同步做，团队成员如何分工、如何更好的配合，节约时间、提高效率，这些都需要提前规划好。
其实想想，两个小组各自只是为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实可以信息共享、互相合作这个原理。
在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想着自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能够多一些合作，那我们的成绩就能更上一层楼。
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在这一天里，大家共同配合完成了一个又一个的挑战，增强了对彼此的了解与信任，也树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。在往后的岁月里，携手同行，你我共进。
开心时刻
'愿你，在这只属于你的日子里，享受幸福、轻松、快乐！
按按头，按按肩，好酥服。
团队组建
幸福、快乐一刻
默默为我们“拍照、服务”的和蔼老总
来，让我们帮助你！
加油宝贝，我们爱你！
